Fizjoterapia sportowa ma na celu nie tylko skuteczne leczenie urazów, ale przede wszystkim bezpieczny powrót do pełnej aktywności fizycznej. Działa proaktywnie, zapobiegając kontuzjom, zanim one wystąpią. Skupiamy się na eliminowaniu czynników ryzyka, takich jak sztywność stawów i mięśni, nierównowaga mięśniowa oraz inne dysfunkcje ruchowe.
Po urazie sportowym często dochodzi do zmniejszenia zakresu ruchu i siły z powodu bólu i obrzęku uszkodzonych tkanek miękkich. Przykładowo, skręcenie kostki prowadzi do rozciągnięcia i uszkodzenia więzadeł, co skutkuje obrzękiem i stanem zapalnym.
Rehabilitacja sportowa: Działaj szybko!
Fizjoterapia sportowa
Stanowi uzupełnienie fizjoterapii klasycznej. Powinna być rozpoczęta możliwie jak najszybciej po urazie, aby zminimalizować utratę siły mięśniowej i spadek wydolności organizmu.
Każda sesja z fizjoterapeutą opiera się na precyzyjnie opracowanym programie ćwiczeń. Program ten jest dostosowywany do rodzaju urazu, uprawianej dyscypliny sportowej oraz wieku pacjenta. Warto pamiętać, że u osób starszych powrót siły mięśniowej może być wolniejszy.
Odbudowa mięśni i ruchomości
Rehabilitacja sportowa koncentruje się na ponownym uruchomieniu pracy mięśni, co ma na celu odzyskanie ich masy i właściwości. Docelowe grupy mięśniowe dobierane są w zależności od specyfiki sportu i lokalizacji urazu. Każdy mięsień jest trenowany w sposób indywidualny i ukierunkowany, zgodnie z jego rolą w łańcuchu ruchu podczas aktywności sportowej. Przykładowo, w terapii biegaczy szczególną uwagę zwraca się na mięśnie kulszowo-goleniowe.
Za pomocą specyficznych ćwiczeń trenujemy również stawy. Długotrwałe unieruchomienie często prowadzi do utraty zakresu ruchu w stawach, a fizjoterapia pomaga go przywrócić.
Korekcja techniki i prewencja
Podczas sesji fizjoterapeuta analizuje i koryguje ruch sportowy. Niewłaściwa technika często sprzyja powstawaniu urazów przeciążeniowych, takich jak zapalenie ścięgien. Doświadczenie fizjoterapeuty w zakresie biomechaniki pozwala mu zidentyfikować błędy techniczne, które przyczyniają się do kontuzji. W procesie rehabilitacji ćwiczymy również równowagę, koordynację i zwinność, aby stopniowo dążyć do osiągnięcia optymalnej sprawności.
Dla kogo jest fizjoterapia sportowa?
Fizjoterapia sportowa dedykowana jest zarówno sportowcom amatorom, jak i wyczynowcom, którzy po przymusowej przerwie spowodowanej urazem, chorobą, siedzącym trybem życia czy ciążą, pragną wrócić do aktywności fizycznej w dobrej kondycji.
Niezależnie od uprawianego sportu, długie unieruchomienie może prowadzić do utraty masy mięśniowej, ogólnego zaniku mięśni oraz ograniczenia zdolności ruchowych. Rehabilitacja sportowa w połączeniu z fizjoterapią manualną ma na celu odwrócenie tych skutków, minimalizując utratę siły, jednocześnie budując wytrzymałość i zwinność.
